快樂農女

                                                                          粒粒皆辛苦...

               一種米一種功效,黑米最補腎,黑米為米中珍品,黑米有滋陰補腎健脾暖肝等等.....

                  糯米最排毒,溫和的食療是最好的選擇,糯米味肝,性溫,起到禦寒,滋補的作用.

              小米最養胃了,小米富含蛋白質,脂肪,醣類,維生素等.由於小米非常易被人消化吸收,

                           所以被營養專家稱為୮保健米」. 不過一般人還是吃大米吃到飽.😏😏😏

                                                                 

            

喜歡吃釋迦嗎...?  看過來...   釋迦營養很高,維生素C是芭樂的八倍,對老人來說,

釋迦是很好保護血管清潔血液,釋迦有效延緩肌膚衰老養顏,也含有蛋白質和微量元素...

好看的紫色.營養多多.................

茄子裡有90%都是水分,紫色外皮富含有多酚類化含物是非常好的蔬果.維生素P可軟化血預防動脈硬化.茄子可幫助排便.調節脂肪代謝,是不錯的增強抵抗力的好蔬果.☺